Low Fat Diäten

Man kann diese Diät mehr oder weniger streng durchführen, man sollte  aber am Tag nicht mehr als 30 bis 60 Gramm Fett zu sich nehmen. Low Fat heißt Fett einsparen. So dürfen nicht mehr als 30 Prozent der Kalorien aus Fett stammen. Chips, Nüsse, Pommes und Wurst- und Käsesorten, werden so vom Speiseplan verschwinden müssen. Stattdessen müssen wir uns mit fettarmen Fleisch, Milchprodukten sowie Fisch, Gemüse und Obst begnügen. Das Prinzip ist recht simpel und leicht umzusetzen, aber lassen sie sich nicht täuschen und lassen sich im Supermarkt von unzählige Light-Produkte verführen. Die halten nämlich nicht immer das , was sie versprechen.

Low Fat 30

Pfundskur

Low-Fat-Diät

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