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Obst und Gemüse

Birne – unter der Schale liegt
die Energie

 

Soll das Fett weg, dann her mit Obst und Gemüse. Zum Beispiel die Birne, aber bitte nicht schälen: Die Birnenschale bindet kleinere Fettmengen und Cholesterin. So kann man ohne ein schlechtes Gewissen zu haben, einen guten Appetit wünschen! In jeder einzelnen Birne stecken nur 70 bis 80 Kalorien. Wenn das nicht einmal ein Grund ist, mal wieder kräftig zu zulangen.

Fatburner Obst und GemüseFatburner Obst und GemüseApfel – die schlanke Verlockung

Äpfel liefern Pektine und fördern damit die Sättigung. Selbst Experten behaupten, das Äpfel den Appetit so starkbremsen, dass man bei jeder Mahlzeit ungefähr 200 Kalorien weniger zu sich nimmt. Das Obst der Verführer somit ideal als gesunder Snack zwischendurch geeignet. Das ist nicht nur sexy, sondern macht auch schön schlank! Auch Eva wusste schon, wieso Adam die runde Frucht kosten sollte.

Wundergemüse Sellerie

Jetzt kommen wir zum Gemüsegott, der Sellerie. Der Stangensellerie ist ohne Zweifel das definitive Wundergemüse für die Gewichtsabnahme. Der Organismus braucht mehr Kalorien, um die Stauden zu verdauen, als das der Sellerie selber enthält. Vergessen sie Chips oder Erdnusslocken, nehmen sie den Sellerie als den perfekten Snack für zwischendurch, am besten den ganzen Tag lang.

Tomaten – die rote Frucht als Fatburner

Tomatina ist eine Tomatenschlacht in dem spanischen Ort Buñol. Wenn die Spanier wüssten, was sie da verschwenden. Denn die runden roten Dinger enthalten viel Kalium, dies fördert die Blutdruckregulation. Getrocknete Tomaten beinhalten so gut wie keine Kohlenhydrate oder Fett, dafür aber sekundäre Pflanzenstoffe, die die Zellen schützen.

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